Sarala Shop
☆初めてのダイエット！
（3ヶ月・－8.5㎏・40代・女性）
私は初めてのダイエットです。
今までこれといったダイエットはした事ありませんでした。
体重も何カ月に1回くらいしか計らず、自分の体重が何㎏かも知らずに過ごしていました。
会社の健康診断があり、体重を計ってみたらびっくり！！″えっこんなにも増えてる″と思い、ダイエットする決心がつきました。
ダイエットする中で体重が減るプラス食事のメニューに気をつけるようになった、困っていた便秘も改善することができた…など良いこ
とばかりでした。
アーユルサラーラダイエットをして、3ヶ月間で－8.5㎏です。
次回の健康診断がとても楽しみです。
☆意外と高くなかった♪
（3ヶ月・－9.6㎏・40代・女性）
アーユルサラーラダイエットについて知らなかったのですが、友人が最近12.0㎏近く痩せて綺麗になってるのを見て、「えっ痩せた
ね、どんなダイエットをしたの？」と聞いて教えてもらい初めて知りました。
友人は、「夜に普通の食事と他はサプリメントを飲んで無理なくできるよ」と言っていたのですが、「サプリメント！？高いんだよね
～。無理だわ～。」と思い諦めてましたが、今まで私が食べていた物にかかってた費用は…？と見直した時、″あっ、結構使っていたん
だ～！″これをサプリメント代にしたらダイエットできるかも！と思うことができました。
金銭的に無理だと思ってる人はたくさんいると思うけど、一度話を聞いてみたらいいのになぁと思います。
あと夕食が食べれるので、ストレスなくできて良かったです。
私は3ヶ月で－9.6㎏です。
☆食生活の反省‥改善！
（2ヶ月・－9.6㎏・30代・女性）
アーユルサラーラダイエットを始めて、現在2ヶ月で、－9.6㎏です。
先日、休みの日に友人とバーべキューをしました。
翌日に調整したのでその週もマイナスで過ごすことができました。
ダイエットする前は、バーベキューした次の日も普通に食べるという生活を続けていたので、これでは年々体重が増えていくのも当たり
前だナ～と思いました。
今では毎日体重を計る癖もついてきたし、増えた時でも次の日に調整することができるようになりました。
この調子だったら目標60.0㎏台まで頑張れそうです。
☆イベントあっても大丈夫！
（2ヶ月・－9.0㎏・40代・女性）
アーユルサラーラダイエットを始めて今日で2ヶ月半経過しました。
2ヶ月目まではとても順調にいき、1ヶ月目は－5.5㎏・2ヶ月目は－9.0㎏でした。
しかし、先週の連休から実家へ帰ったり、外食が重なったりとで1週間で0.4㎏体重が増えてしまいました。
でも、たとえ食べる機会が増えたとしても、事前にカウンセラーの方から食べ方やその時の過ごし方のアドバイスをもらっていたため、
体重は思ったよりは増えていなかったです。
安心しました。
3ヶ月で－10.0㎏が目標なので、あともう一歩です。頑張ります。
☆大きな減量、続けるぞ！
（1ヶ月・－6.0㎏・40代・女性）
アーユルサラーラダイエットを始めてちょうど1ヶ月経ちました。
はじめの1週間で－2.0㎏です。無理した感じもなく減ってきているのですごいと思います。
2週間で－3.0㎏、3週間で、－4.0㎏、4週間で－6.0㎏です。
今までたくさんのダイエットをしてきましたが、1ヶ月で6.0㎏減量できたことはありませんでした。
しかも辛い感じもなくここまでスムーズにこれたのでビックリしています。
目標が－20.0㎏なので、この調子で目標まで続けていきたいです。
⇩頑張りました！！
3ヶ月間いろいろありましたけど、適確な 時には厳しいアドバイスも受けながら3ヶ月で－14.0㎏になりました。
あと6.0㎏は、ゆっくり生活習慣を守りながら頑張ります！
困ったら又、アドバイスして下さい！！
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