Sarala Shop
☆営業職で不規則でも大丈夫！
（3ヶ月・－8.8㎏・50代・女性）
アーユルサラーラダイエットの説明を聞いたときは、始め仕事の都合上、私の日常は食事時間も不規則で昼もバラバラ、夜は遅いという
状態なので出来るかどうか不安でした。
昼に接待でどうしても食べないといけない時でもその対処法があるという事や、夜の食事の時間も遅いから気になっていたけど大丈夫だ
という事など、私にもできるやり方があるんだなと思いました。
私の実感としては胃のあたり、お腹周りからスリムになっていき、その後、背中と痩せた気がします。
3ヶ月でトータル－8.8㎏ですが、あと1.2㎏頑張って減らしたいナと思っています。
続いて頑張りたいです。
☆大きなサイズダウン！
（3ヶ月・－9.6㎏・30代・女性）
1日1回1,000kcalの食事、始めは無理だと思っていました。
とりあえず1週間やってみようと思い始めたところ、2,3日で慣れてきて、1週間で－2.0㎏、ウエストも－6.0㎝になりました。
体調も良くなり、目に見えて痩せたらうれしく、やる気も出てきました。
1ヶ月たったぐらいから服のサイズもダウンし、入らなかった服が入るようになりました。
順調にダイエットも進み、3ヶ月で－9.6㎏です。今までこんなに落とすことができなかったので、嬉しいです。
☆友人と張り合いダイエット！
（3ヶ月・－8.5㎏・40代・女性）
私は、元々ダイエットをしないといけないと思ってはいたのですが、友人のダイエットに付き合う形で始める事になりました。
3.0㎏ぐらい減ればいいかナ？と思っていたのですが、やってみたら私にもできるかもと思い、キッチリ3ヶ月頑張ってみました。
元々、痩せないといけない体重だったので目標を－10.0㎏に設定し、3ヶ月ダイエットしました。
友人と一緒にしたので、お互い張り合いがあって良かったです。
友人は3ヶ月で－6.0㎏、私は3ヶ月で－8.5㎏です。
目標までもう少し頑張って、それ以降、痩せた体型を維持するアドバイスももらったので、引き続き頑張ります。
☆カウンセラーと二人三脚ダイエット！
（3ヶ月・－11.7㎏・60代・女性）
今日で目標達成しました。
3ヶ月－11.7㎏です。私はここにアーユルサラーラダイエットのお店があることを知らず、他の用事で近くを通った時に目にし、気にな
ってすぐに話を聞いてみようと思い、店に入ったのがきっかけです。
その日は1回帰ったのですが、いろいろ考えてみて、これならできると思ったので、またお店に行って始める事になりました。
始めてから1週間で実感があり、服もゆったり着れる様になりました。
ダイエット期間中に旅行へ行ったり、食事会があったりした場合でも、行ったらダメというのではなく、行くときの対処法をその都度ア
ドバイスしてもらえるので、分からない事や気になる事は、何でも聞いていました。
痩せている友人からもらった服も徐々に入るようになり、周りの人から「痩せたね！」と言われると、とても嬉しいです。
☆無理なく大成功♪
（３ヶ月・－16.0㎏・30代・女性）
アーユルサラーラダイエットのお店に最初来てから3ヶ月経ち、計16.0㎏、減量することができました。
凄く嬉しいです。
始めて2週間ぐらいから太もも、お腹まわりがスッキリしだしました。
1ヶ月後にはウエスト－5.0㎝、1ヶ月半後には－10.0㎝で、この時点でズボン2サイズダウンしました。
その後も無理のないダイエット方法で苦痛を感じる事なく続けていきました。
アーユルサラーラダイエットは「無理な運動は必要ないですよ」と言われたのですが、2ヶ月経った時からは身体の為に自分で筋トレや
ストレッチもとり入れてみました。
私は目標体重までにはもう少し減量が必要なので、この先も無理なくアーユルサラーラダイエットを続けていきたいと思います。
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