Sarala Shop
☆ひざに負担がかかり ダイエット決心！1ヶ月－3.0㎏続けるぞ！
（1ヶ月・－3.0㎏・50代・女性）
昨年の夏から1年かけてじわりじわりと6.0㎏増えてしまいました。
そのためひざに負担がかかり、とても困ってました。
病院の先生から痩せるかひざの手術をするかのどちらかです‥と言われアーユルサラーラダイエットをする決心をしました。
目標は3ヶ月でとりあえず－6.0㎏です。
今、アーユルサラーラダイエットを始めてから1ヶ月経ち－3.0㎏になっています。
続けて頑張ります！
☆3ヶ月で－10.0㎏達成♪ あと5.6㎏がんばるぞ！
（97日・－9.4㎏・50代・女性）
新聞の広告を見て半信半疑で電話をしてみました。
お店の方に15.0㎏減らしたいと相談したところ、まず3ヶ月で－10.0㎏を目標にしましょうと言われてスタートすることにしました。
本当は、日中はサプリメントで、夕食を口からの食事でするダイエットでしたが、仕事の都合で昼は会社で食べないといけないことを
伝えると、私のスタイルに合わせて提案していただいたので、問題なく進められました。
最初の1週間で－1.3㎏、35日で－5.4㎏、63日で－6.6㎏、97日で－9.4㎏になり、予定の3ヶ月で－10.0㎏の目標に
ほぼ達成し、感激です！
途中、野菜不足とわかり食事の内容のアドバイスを受けたり、ある程度体重が減った時に軽いストレッチ等を組み合わせたりと色々指
導をしてもらったおかげでここまでこれました。
私1人だけでは目標までいかなかったと思います。
自分の目標まではあと5.6㎏減らしたいので、このまま続けていくつもりです。
☆大きなダイエット成功！健康診断のきなみ改善♪
（5ヶ月・－11.8㎏・50代・女性）
アーユルサラーラダイエットを始めて、5ヶ月がたちました。
体重はスタート時より、11.8㎏まで減り目標の－15.0㎏まで あと－3.2㎏です。
ここまでくるのにモチベーションが上がったり下がったり、体重も食べ過ぎて上がったり、リズム良く下がったりと色々ありました
が、カウンセラーさんに毎回アドバイスをもらいながらダイエット中です。
つい最近、健康診断がありドキドキしながら受けたところ、昨年 先生から指摘された数値は のきなみ改善されており 体重が減った
事に大変驚かれておりました。
ダイエットをしたから数値が改善されたのではなく、食生活や生活面の改善のおかげだという事だそうですが、ダイエットをしてい
なければ おこりえなかったと私は思います。
今のペースだと、あと 1～2ヶ月で目標達成できそうなので、無理せず続けていこうと思います。
☆ダイエット目標達成！ 今後の維持に期待♪
（4ヶ月・－8.6㎏・50代・女性）
ダイエットをスタートして、約4ヶ月 トータル8.6㎏の減量に成功し、目標達成しました。
これからは、体重をキープして生活していくのですが、今までは直ぐにリバウンドしてしまいキープできたことがありません。
カウンセラーの方が言うには、短期間のダイエットでやめてしまうと元の体重にリバウンドしてしまいやすいそうですが、3ヶ月以
上続けてダイエットした事もすごく意味のある事だそうで、他にもダイエット中から夜は普通に口からの食事が出来る事なども ダ
イエットを終了した後の維持のことを考えてのシステムだそうです。
維持を体感していくのはこれからなのですが、実際このシステムで、初めて8.6㎏の減量に成功したので、これからの生活で初め
てキープしていける事に期待して、無理なく楽にがんばってみようと思います。
☆終了後 維持を上手くやってます♪
（３ヶ月・－7.5㎏・40代・女性）
サラーラダイエットを3ヶ月続けて、7.5㎏減らし 目標達成しました。
今は維持に入って2ヶ月ちょっと経ちますが、体重は目標達成した数値の±1.0㎏以内で変わらず生活しています。
昼と夜の１日2食で生活していますが、おやつを食べる時は、食事のご飯の量を調整したりとダイエット中に身につけた事を今でも自
然としています。
運動も苦手なので特にしていませんが、私にはあまり体重には影響してないようです。
あと、ダイエット中から変わらず続けている事は、お通じのサプリメントだけは、毎日欠かさず続けています。
下ったりもせず、飲むタイミングを調整すれば、出したい時間も計算できるので、すごく使い心地も良く助かっています。
これからも変わらず、楽しく生活できるようにしていこうと思います。
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